rutina para piernas y abdomen

Rutina para Piernas

Casi último, pero no por eso menos importante, algunas rutinas para trabajar nuestras piernas:
 

Rutina para Abdominales

Por último, colocaré una rutina de abdominales. Sin embargo, no es fundamental que la realicen ya que, al realizar ejercicios calisténicos, en el 99% de los ejercicios los abdominales trabajan estabilizando a nuestro cuerpo. Por ejemplo, al hacer dominadas, los músculos abdominales se contraen y ayudan a que nuestro cuerpo se eleve: